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セルライトの脚やせマッサージについて


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セルライトやせマッサージについて紹介します。

自宅でできる脚やせマッサージを実施する際は、肌に与える摩擦を和らげるためにボディクリームなどを活用しましょう。

うっ血状態の解消や、リンパの流れの促進などの効果があるため、セルライトの除去にもおすすめです。

脚やせマッサージは片足に対してじっくりと5分程度かけて行い、必ず足先から心臓に向かってゆっくりと行ってください。




脚にセルライトが出来ているせいで、脚やせが難しいと感じてしまう人も多くいると言われています。

セルライトをしっかりと除去しなければ、脚やせを実現させることはできません。

脚やせセルライト除去法としては、エクササイズウォーキングをしたり、マッサージいった方法が一般的です。

どの方法が一番効果があるかは、人によって個人差があるので注意してください。







脚の太もものセルライトに悩んでいる女性は多いです。

太もものセルライト除去マッサージの方法は、まず椅子に座り、両手の指で、太ももの内側と外側をゆっくりとつまみながらそして離すという動作を足の付け根に向かって実施します。

その次に、両手で太ももの内側と外側を太ももの付け根に押し上げるように動かしていきます。

この動作を約2分程度行うことが、太もものセルライト除去には効果的です。

基本的にはセルライトをつまんで離すというマッサージ手法を継続的に繰り返すことです。

お風呂あがりや入浴時など血行の良い状態で行うことがさらに効果的がアップします。

こうした方法で自宅でもセルライト除去が可能です。

以上、セルライトの脚やせマッサージについてでした。




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