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セルライトを脚から除去するについて


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セルライトから除去する方法を紹介します。

太ももにセルライトのある人は、脚やせの前にセルライト対策を実施することが大切です。

セルライト除去には、ウォーキングや入浴後にマッサージをするとさらに効果があります。

マッサージで血行を促進させることで、セルライトの原因であるむくみをとるためです。

またセルライト対策には、日ごろの生活や習慣を見直すことも重要な要素です。

セルライトとは何の関係もないように思いますが、実はストレスとセルライトには密接な関係があるといわれています。

ストレスがたまってしまうと、自律神経に働きに悪影響を及ぼしてホルモンバランスがくずれ、その結果、セルライトが形成されつ原因のひとつになります。







セルライト除去に効果的な食べ物をいくつか紹介します。

<むくみ解消>

じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガドなどなど・・・

むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。

塩分を排出する働きがあるカリウムが多く含まれている食品をとると水分代謝も高まります。

新陳代謝を向上させるには、ビタミンB1やたんぱく質もあわせてとるようにしましょう。

そして、なるべく薄味にして塩分を抑えることがポイントです。






脚痩せダイエットをするときは、セルライトを解消するため、暖かくしてマッサージをしっかりと行い、血行不良を改善しながら、エクササイズしましょう。

また、セルライトの除去やケアをしている美容エステやサロンも全国各地にあるので、上手に利用してください。

以上、セルライトを脚から除去するについてでした。




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